Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Chạy bộ giúp giảm tác hại của tiệc tùng

Chạy bộ giúp tác động tích cực tới việc giảm mỡ máu của những người hay có thói quen tiệc tùng

Chạy bộ giúp tác động tích cực tới việc giảm mỡ máu của những người hay có thói quen tiệc tùng.Theo TS Dylan Thompson và cộng sự đã khảo sát trên 26 người trong độ tuổi 25, đều ăn uống quá mức bình thường liên tục trong một tuần, được chia thành 2 nhóm: Một nửa chạy bộ trong 45 phút/ngày và nhóm còn lại không tập luyện.

Các nhà khoa học xem xét thể trọng, xét nghiệm máu và lấy mẫu sinh thiết mỡ bụng cả 2 nhóm để xem xét tác dụng của việc tập luyện. Kết quả cho thấy số người có vận động tăng bình quân 1,1 kg trong khi nhóm còn lại tăng bình quân 2,7 kg.

Giảm tác hại tiệc tùng bằng chạy bộ - 1

Tập thể dục với máy chạy bộ điện

Điều quan trọng hơn được ghi nhận là tác động tiêu cực của những bữa ăn nhiều quá mức không được biểu hiện trong cơ thể của nhóm người chạy bộ. Ngược lại, ở người không tập luyện, lượng đường huyết cao và các tế bào mỡ được phát hiện rất nhiều tại những gien liên quan đến những chuyển hóa không lành mạnh trong cơ thể .

Nhóm nghiên cứu khuyến cáo: “Vận động thể lực có lợi ích hiển nhiên ngay cả khi chúng ta cố tình ăn uống nhiều hơn nhu cầu”. Ngược lại, họ cũng cảnh báo rằng chỉ cần một vài ngày ăn uống quá mức nhưng vận động quá ít có thể gây tác hại lâu dài cho cơ thể.

Tìm hiểu thêm về các sản phẩm máy chạy bộ điện, máy tập cơ bụng , xà đơn xà kép, xe đạp tập,giàn tạ đa năng của Thể thao Đại Việt tại đây

Cửa hàng bán dụng cụ thể thao tại Hà Nội: DaiViet Sport chuyên bán buôn bán lẻ các loại máy tập, dụng cụ thể thao như máy chạy bộ điện, máy tập bụng dụng cụ thể thao, đồ tập gym, giàn tập tạ,ghế tập tạ đa năng, xà đơn xà kép , xe đạp tập trong nhà với giá cả cạnh tranh bởi nguồn hàng của chúng tôi được nhập từ nhà sản xuất đến tận tay người dùng qua các đại lý của chúng tôi
Hà Nội : 0972.854.384, 0462.917.247
Bài viết khác

Top 5 mẹo chạy bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả

Ngày nay, béo phì được xem như bệnh lý, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nó gây áp lực lớn lên cơ thể, nhất là hệ thống xương khớp, là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp; Nhiều ...

Bệnh động mạch vành và các yếu tố nguy cơ khi chạy bộ

Bệnh động mạch vành là một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm, khá phổ biến. Nhiều người có tâm lý e ngại vận động khi mắc bệnh, do sợ ảnh hưởng tiêu cực. Tuy nhiên, lời khuyên của các bác sĩ, ...

Thời điểm dùng thực phẩm bổ sung cho gymer

Gym là một phương pháp tập luyện thể dục thể thao có lịch sử lâu đời, nhưng cũng rất hiện đại, thu hút rất đông người tham gia tập luyện, phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Người tập gym hướng ...

×
Loading...