Bạn mong muốn có được thân hình vạm vỡ, cơ bắp săn chắc, nhưng bạn lại không biết sẽ bắt đầu từ đâu, bắt đầu từ những bài tập nào?
Một phòng gym tràn ngập các máy tập, dụng cụ thể thao khiến bạn choáng ngợp, hay ngay cả khi bạn mua về nhà những máy tập thể dục cũng không nắm được liều lượng để tập luyện có hiệu quả.
Dưới sự chỉ dẫn của HLV sẽ giúp bạn có thêm nhiều hiểu biết về cách tập gym dành cho người mới bắt đầu như thế nào.
Video hướng dẫn tập gym cơ bản
Nguồn: youtube
Một số hình ảnh chi tiết cho bài tập gym cơ bản
