Trong thời đại ngày nay, sức khỏe con người ngày càng được quan tâm sát sao. Việc tập luyện thể dục thể thao có vai trò vô cùng quan trọng. Mỗi người đều có thể tìm cho mình 1 phương pháp rèn luyện phù hợp, từ đến phòng gym, vận động tại nhà với các máy gia đình, hay đến các khu chức năng chuyên về thiết bị thể thao ngoài trời.
Thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033 là một trong những dụng cụ thể dục phổ biến, được lắp đặt nhiều trong các khu chức năng, cung cấp giải pháp tập đơn giản nhưng hiệu quả cho mọi đối tượng, từ những người trẻ năng động tới người cao tuổi cần vận động nhẹ nhàng, đối tượng phục hồi chức năng. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ giới thiệu chi tiết về máy tập này, từ đó giúp các bạn hiểu hơn về các đặc điểm, cách sử dụng, cũng như lợi ích mang lại nhé.
Đặc điểm của thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033
Thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033 được thiết kế theo phong cách đơn giản & hiện đại, tối ưu cho việc rèn luyện sức khỏe cộng đồng – đặc biệt là tại các khu vực công viên, sân chung cư, thậm chí là sân nhà.
Sản phẩm có tông màu xanh – trắng chủ đạo, tạo cảm giác tươi sáng, thân thiện với thiên nhiên, môi trường cảnh quanh. Lớp sơn tĩnh điện dày bên ngoài còn có tác dụng tăng độ bền, tuổi thọ cho thiết bị, chống lại tác động mài mòn của thời tiết mưa nắng khắc nghiệt.
Khác với các máy tập công viên khác, DV-033 có kích thước khá nhỏ, 523 x 394 x 1472mm (dài x rộng x cao), không chiếm nhiều không gian nhưng vẫn đủ chắc chắn và rộng rãi để người dùng có thể thực hiện các bài tập một cách thoải mái. Ngoài trang bị cho công viên, khu chung cư thì thiết bị còn có thể đáp ứng nhu cầu của những người muốn lắp đặt tại sân vườn nhà để chủ động tập luyện thường xuyên.
Thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033 được làm từ thép chịu lực & thép carbon chất lượng cao, cho độ bền vượt trội, khả năng chịu lực và chống ăn mòn tốt, phù hợp để sử dụng tại môi trường ngoài trời, đáp ứng tần suất sử dụng thường xuyên. Cột trụ chính đường kính φ114mm và độ dày 3.0mm đảm bảo khả năng chụ lực, chống rung lắc hoàn hảo.
Vể tổng thế, DV-033 không chỉ là một máy tập ngoài trời bền bỉ, tiện lợi mà còn thân thiện với đối tượng sử dụng; Là lựa chọn lý tưởng để đầu tư cho các khu chức năng chuyên về thể thao ngoài trời, góp phần xây dựng thói quen vận động làn mạnh cũng như nâng cao sức khỏe cộng đồng.
Hướng dẫn sử dụng thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033
- Trong tư thế chuẩn bị, người tập dứng thẳng lưng trước máy, khoảng cách khoảng 20 – 30 cm sao cho 2 tay khi đưa ra có thể chạm thoải mái vào tay quay. Hai chân dang rộng bằng vai để giữ thăng bằng. Thả lỏng cơ thể, hít vào trước khi bắt đầu.
- Tập quay tay thuận chiều: Nắm chắc 2 tay trên tay quay. Từ từ quay theo chiều kim đồng hồ. Duy trì tốc độ đều, không quá nhanh để tránh nguy cơ bị mất kiểm soát. Thực hiện 1 – 2 phút/lượt, có thể lặp lại 2 – 3 hiệp tùy theo thể lực.
- Tập quay tay ngược chiều: Cũng tương tự như trên nhưng các bạn thực hiện quay ngược chiều kim đồng hồ. Động tác này giúp tăng linh hoạt và vận động ngược chiều cho khớp vai. Thời gian tập cũng tương tự như quay thuận chiều.
- Quay từng bên tay: Các bạn thực hiện tập cho từng bên tay thay vì cả 2 tay cùng lúc, có thể quay thuận chiều hoặc ngược chiều, kết hợp cả 2. Bài tập này phù hợp với các đối tượng cần phục hồi chức năng cũng như muốn tăng cường sự kiểm soát ở từng bên cơ thể.
Thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033 phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là: Người cao tuổi cần duy trì vận động nhẹ nhàng, linh hoạt; Người trung niên, dân văn phòng ít vận động phần thân trên; Người đang trong giai đoạn phục hồi chức năng tay hoặc vai theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Lưu ý: Trước khi tập với bất cứ thiết bị thể thao ngoài trời nào các bạn cần khởi động đầy đủ. Trong khi tập với DV-033 cần thực hiện ở tốc độ vừa phải, không nên quay quá nhanh hoặc quá mạnh nếu bản thân mới tập hoặc đang trong giai đoạn phục hồi sau chấn thương. Nên duy trì hơi thở đều đặn khi thực hiện đọng tác, không nên nín thở trong quá trình quay tay. Nếu có dấu hiệu bị đau bất thường – nhất là tại vùng vai trong khi tập thì nên dừng lại, nghỉ ngơi, tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lợi ích khí sử dụng thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033
DV-033 có kích thước nhỏ gọn, phù hợp để lắp đặt và sử dụng tại các không gian chung như công viên, đường ven hồ, sân chung cư, trường hợp, viện dưỡng lão… Nó phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau, từ người trẻ tới người cao tuổi, tính chất vận động nhẹ nhàng.
Thiết kế nhỏ gọn so với phần đa các thiết bị thể thao ngoài trời cũng giúp DV-033 thích ứng với các không gian riêng tư hơn, như sân vườn nhà để đáp ứng nhu cầu tập luyện thường xuyên của những người có nhu cầu. Việc lắp đặt không đòi hỏi nhiều diện tích, giúp tận dụng hiệu quả các không gian trống.
Do được làm từ thép chịu lực chuyên dụng, bên ngoài sơn tĩnh điện dày, thiết kế tối ưu nên máy tập có kết cấu rất chắc chắn, vận hành ổn định, an toàn cho người sử dụng – ngay cả trong điều kiện tập luyện thường xuyên, tần suất sử dụng liên tục.
Việc tập luyện với thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033 mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Là 1 thiết bị tập tay – vai chuyên dụng, máp tập hỗ trợ người dùng hiệu quả trong rèn luyện sức mạnh cơ tay, vai, khớp vai, giúp tăng cường độ dẻo dai & linh hoạt, sức mạnh cho cơ tay, vai, khớp vai, tăng cường độ dẻo dai & linh hoạt cho các nhóm cơ quan trọng ở phần thân trên. Điều này đặc biệt hữu dụng đối với người đang gặp các vấn đề liên quan tới chức năng vận động của tay – vai.
Các động tác quay tay đều đặn trên thiết bị còn giúp người tập cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy khí huyết lưu thông tốt hơn tới cá chi và tren toàn cơ thể. Nâng cao khả năng vận động cũng như phòng ngừa bệnh tật. Không những thế, trong quá trình vận động người tập còn có thể hít thở không khí trong lành, hỗ trợ hoạt động hô hấp, mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái về tinh thần.
Một điểm cộng khác của việc tập luyện trong các khu chức năng ngoài trời là tiết kiệm chi phí. Do thiết bị được lắp đặt ở các không gian chung để ai cũng có thể tham gia tập luyện, tăng cường sức khỏe. Việc thường xuyên tập luyện còn mở ra cơ hội giao lưu, kết bạn, tăng cường tương tác xã hội – đặc biệt là với những người có cùng thói quen rèn luyện sức khỏe, từ đó góp phần xây dựng 1 cồng đồng năng động và gắn kết hơn.
Trên đây là một số chia sẻ từ Daiviet Sport về Thiết bị tập tay vai loại đơn DV-033. Mong rằng các thông tin trong bài viết giúp các bạn hiểu hơn về máy tập này, sử dụng hiệu quả, giúp nâng cao sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu mua các loại máy tập công viên hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
