Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sự nguy hiểm của triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi

Đang là giai đoạn chuyển mùa, vì vậy triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi đã trở thành bệnh lý phổ biến với nhiều người. Vậy làm sao để khắc phục được nó? Hãy tìm hiểu cùng Đại Việt Sport nhé.
Đang là giai đoạn chuyển mùa, vì vậy triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi đã trở thành bệnh lý phổ biến với nhiều người. Vậy làm sao để khắc phục được nó? Hãy tìm hiểu cùng Đại Việt Sport nhé.

Nguyên nhân nào gây ra triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi?

Trước khi tìm hiểu kỹ về triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi bạn cần biết rõ nguyên nhân nào gây ra điều này.

su-nguy-hiem-cua-trieu-chung-dau-dau-do-thoi-tiet-thay-doi

Đau đầu do thay đổi thời tiết thường xảy ra với những người nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ, áp suất không khí. Hơn nữa thời tiết thay đổi đột ngột cũng khiến cơ thể bị mất nước, căng thẳng, mất ngủ,…nếu coi thường mà bỏ qua các dấu hiệu, để lâu sẽ thành bệnh đau đầu mạn tính. Có hai trường hợp đau đầu do thời tiết là đau cả đầu và đau nửa đầu.

Sự thay đổi thời tiết đột ngột sẽ khiến các mạch máu co giãn bất thường. Nhiều người sẽ có biểu hiện đầu đau như búa bổ, đầu óc quay cuồng, choáng váng. Cảm giác như có tiếng đập nhẹ trong đầu và giật giật ở hai bên thái dương.

Các triệu chứng của đau đầu do thay đổi thời tiết

Theo khảo sát, nhiều người đến khám với các triệu chứng phổ biến như: đầu thường xuyên bị đau ẩm ỉ, tê buốt hoặc choáng váng, chóng mặt. Một số trường hợp có biểu hiện buồn nôn, thậm chí cơn đau còn lan xuống cả hốc mắt, tai, vùng mũi.

su-nguy-hiem-cua-trieu-chung-dau-dau-do-thoi-tiet-thay-doi

Thường các đối tượng bị đau đầu do thay đổi thời tiết là những người tắm muộn, đi du lịch ở vùng khí hậy khác trở về, đang đi nắng gắt vào phòng máy lạnh,..

Liệu đau đầu do thời tiết thay đổi có nguy hiểm không?

Nhiều người thường nghĩ rằng triệu chứng này sẽ qua mau và không có gì đáng lo ngại nhưng đây là một trong những dấu hiệu cho thấy hoạt động của não bộ đang bị rối loạn. Đặc biệt, nếu kéo dài tình trạng này có thể gây tổn thương mạch máu não như xơ vữa động mạch hoặc thiếu máu não.
su-nguy-hiem-cua-trieu-chung-dau-dau-do-thoi-tiet-thay-doi

Hơn nữa theo một khảo sát của Đại học Y khoa London, Anh có khoảng 40% trường hợp đột quỵ liên quan đến triệu chứng đau đầu. Đặc biệt, tình trạng này có nguy cơ tăng cao khi thời tiết nóng, lạnh thay đổi đột ngột khiến các động mạch đưa máu lên não bị tắc gây chết tế bào. Vì vậ hãy lưu ý đến nguy cơ bị đột quỵ ở những người hay bị đau đầu, đặc biệt với những người bị đau đầu mạn tính.

Làm sao để ngăn chặn những cơn đau đầu do thay đổi thời tiết

Đầu tiên hãy bắt đầu từ những thực phẩm, đồ uống là những yếu tố khởi phát cơn đau, khiến cho tình trạng đau đầu ngày càng trở nên tồi tệ: rượu, bia, thuốc lá, socola, phomat, mì chính,…

Thay vào đó, hãy bổ sung dinh dưỡng cho não với một chế độ ăn uống khoa học gồm những thực phẩm cải thiện chứng đau đầu như: sữa chua, hạt vừng, dầu oliu, ngũ cốc, cá hồi. Bổ sung 2l nước mỗi ngày để cơ thể dễ dàng bài tiết độc tố, tránh tình trạng mất nước – một trong những nguyên nhân chính gây ra đau đầu.

Thêm nữa, giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng để giảm và phòng ngừa bệnh đau đầu do thời tiết thay đổi. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu hãy duy trì thời giản ngủ hằng ngày hợp lý, cân bằng giữa thời gian nghỉ ngơi và làm việc.
su-nguy-hiem-cua-trieu-chung-dau-dau-do-thoi-tiet-thay-doi
Một lời khuyên bổ ích nữa đó là hãy tập thể dục đều đặt, không chỉ giúp giảm triệu chứng đau đầu mà điều này còn tốt cho sức khỏe toàn thân của bạn. Khi bạn vận động sẽ giải phóng nhiều hormone endorphin – một liều thuốc giảm đau hiệu quả. Hơn nữa thường xuyên tập thể dục còn giúp đầu óc bớt căng thẳng, thường xuyên có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Trên đây là một số thông tin về triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi Đại Việt Sport muốn cung cấp đến bạn. Hy vọng bạn sẽ bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân bên cạnh.

 

Tags : máy chạy bộ, máy tập gym.

Bài viết khác

Top 5 mẹo chạy bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả

Ngày nay, béo phì được xem như bệnh lý, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nó gây áp lực lớn lên cơ thể, nhất là hệ thống xương khớp, là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp; Nhiều ...

Bệnh động mạch vành và các yếu tố nguy cơ khi chạy bộ

Bệnh động mạch vành là một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm, khá phổ biến. Nhiều người có tâm lý e ngại vận động khi mắc bệnh, do sợ ảnh hưởng tiêu cực. Tuy nhiên, lời khuyên của các bác sĩ, ...

Thời điểm dùng thực phẩm bổ sung cho gymer

Gym là một phương pháp tập luyện thể dục thể thao có lịch sử lâu đời, nhưng cũng rất hiện đại, thu hút rất đông người tham gia tập luyện, phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Người tập gym hướng ...

×
Loading...