Phụ nữ khi bước vào tuổi 30 sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa như xỉn da, da xuất hiện nhiều nếp nhăn và các vết chân chim… Điều này làm cho da chị em trở nên kém sắc hơn, bạn cần chăm sóc tỉ mỉ và dưỡng da khi bắt đầu bước vào tuổi 30 đẹp rạng ngời.
1. Các bước chăm sóc da cho tuổi 30?
- Chăm sóc da từ chế độ ăn uống
Theo các chuyên gia, việc bổ sung lượng nước cho cơ thể được khỏe mạnh từ bên trong là điều vô cùng cần thiết, mỗi ngày nên uống tối thiểu 2 lít nước. Phương pháp làm đẹp không mất chi phí này không chỉ khiến da bạn đẹp tự nhiên, an toàn với mọi lứa tuổi mà nó còn được cung cấp độ ẩm nhất định, mang tới sự tươi trẻ và căng tràn cho làn da.
+ Ăn nhiều rau và hạn chế các chất béo: Đa số thực phẩm có chứa các chất béo và đường không chỉ là nguyên nhân gây mụn, nó còn khiến da tiết nhiều dầu và bã nhờn hơn. Bạn nên bổ sung rau xnah và quả tươi để dụng nạp lượng vitamin đầy đủ cho cơ thể, đặc biệt có lợi cho làn da.
+ Bổ sung vitamin và các chất chống oxy hóa có lợi cho da, tăng cường lượng collagen chống lại các hấu hiệu lão hóa. Đa số thực phẩm giàu Vitmain C phổ biến trong cam, quýt và dâu tây bạn cần bổ sung các sản phẩm giàu dưỡng chất khác như ngũ cốc, trà xanh…
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da đúng cách?
Khi bước vào tuổi 30, làn da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn và thiếu đi độ ẩm cần thiết. Khi này bạn nên dùng thêm sữa rửa mặt cân bằng độ PH giúp hạn chế triệt để vấn đề này. Bạn cũng nên rửa mặt với sữa rửa mặt để cân bằng độ pH 2 lần mỗi ngày nhằm loại bỏ bụi bẩn, làm sạch da. Bạn nên rửa mặt với nước sạch từ 2-3 lần mỗi ngày, thói quen này sẽ giúp làn da tươi tắn và sạch sẽ.
- Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày
Khi thoa kem dưỡng ẩm là cách bổ sung các dưỡng chất cho làn da, bạn nên sử dụng sản phẩm có chứa thành phần chống lão hóa và xóa mờ nếp nhăn cải thiện các khuyết điểm cho làn da của bạn.
- Sử dụng sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên
ở tuổi 30, các tế bào chết xuất hiện khá nhiều. Để cải thiện tình trạng da bạn nên tẩy tế bào chết trung bình mỗi tuần 1 lần để tái tạo làn da mới rạng rỡ hơn. Bạn có thể sử dụng nguyên liệu có săn từ thiên nhiên như đường, muối… các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.
Ngoài ra, bụi bẩn và ô nhiễm không khí, thời tiết thay đổi đột ngột là một số tác nhân lớn ảnh hưởng tới làn da, khiến da bị xỉn màu và nám sạm. Vì vậy, phụ nữ trong độ tuổi 30 nên sử dụng thêm các sản phẩm massage da mặt có tác dụng làm sạch da và cải thiện tốc độ lưu thông máu cho khuôn mặt hồng hào hơn.
- Dùng kem chống lão hóa
Chẳng cần tới tuổi 30 khi có các dấu hiệu lão hóa mới cần sử dụng các sản phẩm dưỡng da. Còn độ tuổi ngoài 25 dấu hiệu lão hóa đã bắt đầu xuất hiện như các nếp nhăn, nám và sạm da… Vì thế bạn nên tìm kiếm và lựa chọn các sản phẩm chống lão hóa để duy trì làn da trẻ trung trong độ tuổi này.
Thế nhưng, nếu bạn đã bước vào tuổi 30 mà chưa từng dùng kem chống lão hóa hãy sử dụng ngay đi nhé, nếu không muốn quá muộn. Các loại kem chống lão hóa hiện nay thường có công dụng dưỡng trắng da, xóa bỏ nếp nhăn và sạm da, mang tới làn da mịn màng. Cách tốt nhất là bạn nên đi soi da để nắm được cấu trúc làn da, từ đó lựa chọn loại kem tốt nhất.
Cũng nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên lành tính để tránh kích ứng cho làn da. Cách dưỡng da sáng mịn cho tuổi 30 đẹp rạng ngời thực sự không khó. Chỉ cần bạn để ý và chăm chút cho làn da kỹ 1 chút. Bạn sẽ sở hữu ngay làn da trắng mịn, căng tràn như thiếu nữ tuổi
2. Các bước dưỡng da cách nhau bao lâu?
- Tẩy trang trong 5 phút
Tẩy trang là một trong những bước làm sạch da đầu tiên ngay cả khi bạn có trang điểm hay không? Các lớp trang điểm dày đặc hàng ngày sẽ khiến bạn mất khoảng 5 phút mới có thể làm sạch hoàn toàn.
Tuy nhiên, bạn đừng tẩy quá nhanh nó sẽ khiến cho lớp trang điểm ẩn trong lỗ chân lông không được làm sạch, đừng tẩy quá lâu có thể gây kích ứng da. Sau 5 phút tẩy trang bạn có thể bắt tay vào bước làm sạch làn da.
- Rửa mặt trong 2 phút
Ngay sau khi đã tẩy trang sạch sẽ bạn hãy bắt tay vào rửa mặt với nước trong 1 phút. Bằng cách cho sữa rửa mặt vào lòng bàn tay rồi tạo bọt, cho lên da mặt và massage nhẹ nhàng trong 2 phút để làm sạch lớp bụi bẩn trên bề mặt.
Thế nhưng, bạn không nên rửa mặt quá lâu bởi các chất tẩy rửa có trong sữa rửa mặt sẽ cuốn trôi lớp dầu tự nhiên làm da bị khô và nhạy cảm. Hãy rửa mặt với sữa rửa mặt và chờ thêm 2 phút để có được làn da dịu dàng, rồi hãy thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo nhé.
- Nước hoa hồng trong 3 phút
Bạn có biết, tẩy trang và sữa rửa mặt là một trong những bước làm sạch nhất định cần có trong các bước chăm sóc da mặt. Điều này không đồng nghĩa với việc da đã được làm sạch sâu, nhất là trong các lỗ chân lông.
Do đó, nước hoa hồng sẽ là bước tiếp theo làm dịu da và loại bỏ lượng bụi bẩn, vi khuẩn từ sâu bên tỏng da. Khoảng thời gian tốt nhất để sử dụng nước hoa hồng đó là trong 3 phút, nếu để lâu hơn sẽ dẫn tới hiện tượng thấm ngược, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và có nguy cơ gây mụn.
- Đắp mặt nạ trong 15 phút
Khi làn da được thông thoáng và làm sạch đây là thời điểm tốt nhất để bạn thực hiện đắp mặt nạ. Các dưỡng chất có trong mặt nạ với kết cấu dạng gel lỏng nên cần có thời gian thẩm thấu. Thời gian tốt nhất cho các bước chăm sóc này đó là 15 phút.
Các dưỡng chất sẽ đi vào bên trong để bổ sung trực tiếp cho các tế bào da, sau 15 phút hãy rửa lại với nước thêm một lần nữa và chờ đợi trong 2 phút để làn da được thở trước khi bắt đầu một trong các bước chăm sóc da mặt bạ nhé.
- Dùng tinh chất Serum trong 2 phút
Với các vấn đề về da như nám sạm, mụn thâm ngoài các bước dưỡng da thông thường bạn cần thêm sự hỗ trợ của các sản phẩm đặc trị. Các tinh chất với hàm lượng lớn dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, sau bước toner là lúc thích hợp để dùng serum hoặc essence.
Hãy cân nhắc chọn lựa sản phẩm thật sự phù hợp cho làn da. Bạn có thể tham khảo những thành phần trong sản phẩm để biết được liệu có thích hợp cho làn da của mình. Thời gian tốt nhất để bạn chăm sóc da là trong 2 phút, để các dưỡng chất thật sự thẩm thấu vào trong da, nếu dùng nhiều serum cùng lúc hãy để da nghỉ ngơi từ 5-7 phút trước khi thoa một lớp khác lên da bạn nhé.
- Kem dưỡng da trong 2 phút
Bạn có biết, kem dưỡng da là bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da vào buổi tối. Kem dưỡng da có vai trò khoaas ẩm và khóa lại toàn bộ các dưỡng chất được cung cấp ở các bước trước đó. Thời gian tốt nhất cho bước này vào khoảng 2 phút, làn da có thể tiếp nhận hết serum và bắt đầu đi vào chu trình tái tạo.
Như vậy, bạn có thể biết được các dưỡng chăm sóc và dưỡng da trong bao lâu? Đây không phải là khoảng thời gian cố định bắt buộc. Bạn có thể linh hoạt theo đặc thù và quỹ thời gian của mình để sản phẩm phát huy trọn vẹn tác dụng nhé.
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Tags : máy chạy bộ, xe đạp tập.
