Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

6 bài tập tại nhà với máy tập cơ bụng đa năng

Đại Việt Sport giới thiệu một số bài tập tại nhà với máy tập cơ bụng đa năng đem lại một sức khỏe tổng thế, vẻ đẹp cũng như vóc dáng và body chuẩn cho mọi người
Đại Việt Sport giới thiệu một số bài tập tại nhà với máy tập cơ bụng đa năng đem lại một sức khỏe tổng thế, vẻ đẹp cũng như vóc dáng và body chuẩn cho mọi người.
Bài tập tại nhà vói máy tập cơ bụng đa năng
Máy tập cơ bụng đa năng thường mang lại các bài tập: gập cơ bụng, xoay hông, massage, kéo cơ tay, chống đẩy, tập chân,… tác động trên 6 vùng cơ thể bụng, cổ, ngực, bắp chân, lưng, cánh tay, tạo các điểm nhấn đường nét trên cơ thể.

Một số bài tập tại nhà cơ bản với máy tập cơ bụng đa năng

1. Tập bụng
Lượng mỡ thừa tích tụ vùng bụng được đánh tan hiệu quả với bài tập gập bụng. Bạn sẽ cảm nhận được sự va chạm của các lớp cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và hai bên lườn một cách hài hòa, nhịp nhàng, mang lại vòng 2 lý tưởng cho cả nam và nữ giới.
Bài tập bụng với  máy tập cơ bụng đa năng
- Động tác ngã người tác động trực tiếp đến toàn bộ cơ bụng của bạn: cơ bụng trên, cơ bụng giữa, cơ bụng dưới đều được vận động tối đa
- Ngồi ngả người trên ghế, hai tay đặt sau thái dương, từ từ nâng người lên cao trọng tâm hướng về phái trước, giữ cho lưng thẳng
- Thực hiện các bài tập lưng bụng trên máy bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với các con lăn có đệm mút dày êm ái
2. Nằm đẩy tạ
Nếu như bạn muốn cải thiện vòng ngực thì bài tập nằm đẩy tạ trên máy sẽ tác động trực tiếp lên cơ ngưc và cơ tay làm cho các cơ thêm săn chắc hơn và nở nang hơn.
Nằm đẩy tạ trên máy tập cơ bụng
Tùy vào đối tường là nam hay nữ mà loại tạ tay cũng khác nhau.
3. Chống đẩy
Với máy tập cơ bụng tổng hợp bạn hoàn toàn có thể thực hện các động tác chống đẩy dễ dàng mà không lo trầy xước lòng bàn tay vì tay cầm có bọc lớp mút dày êm ái.
Chống đẩy trên máy tập bụng đa năng
Tăng khả năng chịu đựng và rèn luyện cơ bắp mỗi ngày với bài tập chống đẩy trên máy.
Chống đẩy giúp phần cơ 2 bên sườn căng giãn tối đa tiêu giảm mỡ thừa đồng thời tác động lên cơ tay, cơ vai và cả cơ ngực.
4. Xoay hông
Bài tập tác động đến cơ bụng dưới và hông, người tập có thể tháo bộ phận lò xo, ngả máy và xoay hông tối đa 180 độ mang lại cảm giác thoải mái, thích thú.
Động tác xoay hông trên máy tập cơ bụng
Động tác vặn eo, lắc hông và gập bụng và xoay người về trái hay phải giúp cơ eo hai bên hông được căng giãn tối đa làm giảm lượng mỡ thừa 1 cách hiệu quả
5. Tập chân
Với 2 nệm mút chân và dây kéo cáp hỗ trợ tối đa bài tập chân. Đôi chân trở nên cứng cáp, bắp chân săn chắc, giúp giảm tình trạng mỏi, đau khớp đầu gối, bắp chân.
 Bài tập chân với máy tập cơ bụng
6. Kéo dây:
Bài tập giúp rèn luyện cho hai cánh tay có lực và các cơ bắp tay săn chắc khỏe khắn hơn, đồng thời tập cơ ngực
Bài tập kéo dây với máy tập cơ bụng đa năng

Video hướng dẫn các bài tập trên máy tập cơ bụng đa năng Free will 2013

>> Tham khảo sản phẩm: Máy tập cơ bụng thế hệ mới Free will 2013
Một bụng phẳng, săn chắc là mơ ước của biết bao chàng trai cô gái. Tại sao bạn không sở hữu ngay một chiếc máy tập cơ bụng đa năng với các bài tập riêng biệt chắc chắn sẽ phù hợp cho moin lứa tuổi tập luyện. Qua HOTLINE: 1900 6753 HOẶC 0966 027 468 phục vụ tận tình từ mua cho đến khi sử dụng sản phẩm.
Bạn muốn trải nghiệm sản phẩm thật sự hãy ghé thăm Showroom :
Hà Nội : Số 125 - Vũ Tông Phan - Phường Khương Trung - Quận Thanh Xuân
TP.HCM : Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 24 - Quận Bình Thạnh
Hải Phòng : Số 385 Đà Nẵng - Phường Đông Hải I - Quận Hải An
Tag: Máy tập cơ bụng tổng hợp, Ghe massage.
Bài viết khác

Bụng mỡ, tác hại và cách lấy lại vòng eo chuẩn să

Mỡ bụng tích tụ lâu ngày không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh mà còn khiến hình thể không đẹp. Vậy thì làm thế nào để đánh mỡ bụng, hãy tham khảo những cách dưới ...

Bí quyết có vòng eo thon gọn sau sinh

Sau sinh các chị em thường có vòng 2 sồ sề ngấn mỡ, nhiều người đã thử nhiều cách nhưng không mang lại hiệu quả gì cho vòng eo, lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều gây ra tình trạng bị chảy sệ gây mất ...

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Uống gì để giảm mỡ bung nhanh là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là đối với nữ giới. Hiểu được vấn đề này cho nên sau đây các chuyên gia Đại Việt Sport chúng tôi xin được chia sẻ về ...

×
Loading...