Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Cách tiết kiệm thời gian luyện tập thể dục thể thao

Công việc, cuộc sống, gia đình… là những yếu tố khiến chúng ta cứ hàng ngày phải quay cuồng với nó. Nhiều người rất yêu thích việc tập thể thao và cần phải tập chúng để bảo vệ sức khỏe nhưng lại bị yếu tố thời gian chi phối. Đại Việt Sport sẽ mách bạn một

Công việc, cuộc sống, gia đình… là những yếu tố khiến chúng ta cứ hàng ngày phải quay cuồng với nó. Nhiều người rất yêu thích việc tập thể thao và cần phải tập chúng để bảo vệ sức khỏe nhưng lại bị yếu tố thời gian chi phối. Đại Việt Sport sẽ mách bạn một số cách để tiết kiệm thời gian luyện tập nhé.

Luôn có kế hoạch dự phòng cho thói quen tập thể thao hàng ngày

Bạn đã quy định một thời gian cụ thể cho buổi tập của mình nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể thực hiện bởi có thể có nhiều vấn đề đột xuất gây ảnh hưởng đến thời gian tập của bạn. Chính vì thế, một kế hoạch dự phòng về thời gian tập, môn thể thao tập sẽ giúp bạn có thể thực hiện được tốt bài tập của mình.

thoi-gian

Một cách khác để tiết kiệm thời gian, nếu không muốn bỏ lỡ bài tập trên máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục tại phòng tập gym hãy trang bị tại nhà 1 trong những thiết bị tập đó, ngay cả khi phòng gym không còn mở cửa để chờ bạn hoàn thành công việc thì bạn vẫn yên tâm có thể tận dụng thời gian để tập luyện tại nhà.

Ngưng dùng điện thoại

Smartphone có một sức hút vô cùng lớn đối với chúng ta nhưng trong khoảng thời gian tập luyện hãy tạm gác chúng sang một bên, đừng mải mê checkin một bức ảnh mình đang tập rồi bạn lại mải mê xem bạn bè mình có comment hay like hay không?... tưởng như đáng bao nhiêu thời gian nhưng nó lại chiếm mất khoảng thời gian ít ỏi mà bạn dành cho buổi tập đấy.

linh-ka(3)

Chuẩn bị sẵn sàng nước uống

Nước uống là cái rất cần thiết khi chúng ta luyện, thiếu nước sẽ làm cho hiệu suất tập luyện bị giảm xuống rõ rệt/ Hãy chuẩn bị sẵn nước mang theo bên mình trong quá trình tập sẽ giúp bài tập của bạn diễn ra trôi chảy không bị gián đoạn.

Nghỉ càng ít càng tốt

Đây không phải là một ý tưởng tiết kiệm thời gian mới mẻ gì tuy nhiên nó sẽ có hiệu quả bởi nó sẽ giúp chúng ta có thể đốt cháy nhiều calo hơn đồng thời cơ bắp được căng hơn. Tuy nhiên, cũng nên điều chỉnh sao cho hợp lý với thể trạng của bản thân.

Tập luyện một cách tập trung

Trong khi tập luyện hãy gạt bỏ tất cả sang một bên, đừng để những điều gì khác chi phối suy nghĩ của bạn mà chỉ suy nghĩ đến bài tập tiếp theo.

Trong lúc này, đừng phân tâm bởi công việc, tin nhắn hay bất cứ cuộc tán gẫu nào từ mọi người xung quanh bởi nó sẽ làm cho thời gian tập của bạn kéo dài hơn mà không còn hiệu quả nữa.

Luyện tập tại nhà

linh-ka(3)

Cách tiết kiệm thời gian tập luyện hữu ích nhất có lẽ chính là luyện tập tại nhà bởi bạn có thể tranh thủ mọi lúc mình rảnh rỗi để tập luyện. Hơn thế, một mình một máy tập bạn sẽ chẳng còn phải phụ thuộc vào những người tập khác tranh dành chiếc máy tập của bạn nữa rồi.

Tập luyện tại nhà bạn cũng sẽ chẳng bị ai quấy rầy hay làm phiền bởi những câu chuyện, tán gẫu tại phòng tập … không mất thời gian di chuyển đến phòng tập, mất thời gian chuẩn bị cho buổi tập… quá tiết kiệm phải không?

Nếu thấy hợp lý bạn có thể tham khảo một số thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao tại nhà như: giàn tạ đa năng, máy chạy bộ đa năng, xe đạp tập thể dục, ghế gập bụng… tất cả những thiết bị này đều có mặt tại Đại Việt Sport với nhiều loại mẫu mã và giá cả đều rất đa dạng.

Để lựa chọn những sản phẩm này hay để được tư vấn lựa chọn đừng ngại, hãy gọi ngay cho chúng tôi qua hotline của đại việt hoặc đến trực tiếp các showroom để được trải nghiệm trực tiếp các sản phẩm tập luyện này nhé. Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

ĐẠI VIỆT SPORT HÀ NỘI

Số 125 Vũ Tông Phan( Trước là đường Khương Trung mới ) - Quận Thanh Xuân - Hà Nội ( Cách Ngã Tư Sở 400m, mặt đường sông Tô Lịch )

02462.605.567 - 097 2854 384

ĐẠI VIỆT SPORT HỒ CHÍ MINH

Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Q.Bình Thạnh

02838.997.977 - 0386.724.343

ĐẠI VIỆT SPORT ĐÀ NẴNG

220A Đường Hải Phòng Phường Tân Chính, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng

0987.899.943 - 02366.517.888

ĐẠI VIỆT SPORT HẢI PHÒNG

Số 385 Đà Nẵng, P.Đông Hải I, Q.Hải An

02253.609.111 -0976.995.223

Sản phẩm khác : Ghế mát xa toàn thân tại nhà, Xe đạp tập thể dục tại nhà.

Bài viết khác

Top 5 mẹo chạy bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả

Ngày nay, béo phì được xem như bệnh lý, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nó gây áp lực lớn lên cơ thể, nhất là hệ thống xương khớp, là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp; Nhiều ...

Bệnh động mạch vành và các yếu tố nguy cơ khi chạy bộ

Bệnh động mạch vành là một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm, khá phổ biến. Nhiều người có tâm lý e ngại vận động khi mắc bệnh, do sợ ảnh hưởng tiêu cực. Tuy nhiên, lời khuyên của các bác sĩ, ...

Thời điểm dùng thực phẩm bổ sung cho gymer

Gym là một phương pháp tập luyện thể dục thể thao có lịch sử lâu đời, nhưng cũng rất hiện đại, thu hút rất đông người tham gia tập luyện, phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Người tập gym hướng ...

×
Loading...