Thời tiết hiện tại đang giao mùa nóng lạnh đột ngột khiến rất nhiều người gặp vấn đề về sức khỏe đặc biệt là trẻ em và người già. Làm thế nào để có thể bảo vệ sức khỏe trong thời gian giao mùa như thế này? Dưới đây là những nguyên tắc không thể bỏ qua.
Thời tiết đang nắng nóng bỗng dưng mưa và lạnh đột ngột khiến cơ thể chúng ta không kịp thích nghi mà sức khỏe bị ảnh hưởng. Những ảnh hưởng đến sức khỏe có thể chỉ là ốm, sốt hay cảm vặt nhưng cũng có thể là những nguyên nhân dẫn đến những loại bệnh nguy hiểm mà chúng ta không thể lường trước được.
Để cơ thể có thể hạn chế được những ảnh hưởng do thời tiết ở thời điểm này mang lại đặc biệt là những người đang sống ở khu vực miền Bắc có khí hậu khá khắc nghiệt hãy “bỏ túi” ngày những nguyên tắc mà Đại Việt Sport chia sẻ dưới đây:
Những điều không được quên khi thời tiết lạnh đột ngột
1.Giữ ấm tay chân và cơ thể
Thời tiết hiện tại mới chỉ là chớm lạnh nhưng lại chỉ lạnh vào sáng sớm và chiều tối điều này làm nhiều người chủ quan mặc không đủ ấm khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, chân tay lạnh rất dễ mắc bệnh cảm cúm hay những loại bệnh do cơ thể bị ngấm lạnh. Sự thật, đã có những trường hợp chủ quan dẫn đến tử vong chỉ vì do bị cảm lạnh sau khi tắm hoặc khi hoạt động thể thao quá sức.
Chính vì thế, giải pháp để giữ ấm cơ thể là hãy luôn có sẵn một chiếc áo khoác bên mình để khi trời đột ngột trở lạnh bạn sẽ không còn lo ngại thời tiết bởi đã có chiếc áo phòng thân.
2. Duy trì chế độ luyện tập
Thời tiết lạnh dần khiến nhiều người trở nên lười biếng mà bỏ quên đi thói quen luyện tập thể dục thể thao mà trước đây vẫn thực hiện. Được ngủ lâu hơn trong chiếc chăn ấm đương nhiên là rất thích tuy nhiên đây lại chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn trở nên ì ạch và là nguyên nhân ủ bệnh. Nếu bạn lười khi phải đi ra phòng tập hay phải tập luyện ngoài trời như đạp xe hay chạy bộ thì hãy trang bị cho bản thân và cả gia đình một chiếc máy tập thể dục như: xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ… đây sẽ là những công cụ vừa giúp bạn có thể luyện tập hàng ngày mà vừa có thể tránh được cái lạnh bên ngoài thời tiết.
3. Không tắm quá lâu
Tắm nước nóng là một trong “tứ khoái” của con người chính vì thế khi nhiệt độ bên ngoài xuống thấp rất nhiều người có sở thích ngâm mình hàng giờ trong bồn nước nóng. Chúng ta không hề biết rằng điều này tuy có thể thỏa mãn được sở thích nhất thời nhưng lại cực kỳ ảnh hưởng có hại đến sức khỏe của chúng ta. Việc ngâm mình trong nước nóng quá lâu sẽ gây ảnh hưởng đến mao mạch, nó có thể giãn nở trong khi nhiệt độ ngoài trời đang xuống thấp và dẫn đến các mao mách máu dễ bị vỡ ra và điều này là nguyên nhân gây đột quỵ hoặc tử vong.
4. Sử dụng ghế massage toàn thân
Sử dụng ghế massage là xu hướng thịnh hành cho việc chăm sóc sức khỏe chắc hẳn mọi người đã không còn quá xa lạ. Tuy nhiên, sử dụng ghế massage có hiệu quả như thế nào trong những ngày thời tiết ẩm ương như thế này?
Hiện nay, hầu hết các dòng ghế massage 3D và 4D đều đã được tích hợp chức năng massage nhiệt hồng ngoại và đây là một trong những tính năng vô cùng hữu dụng vào mùa đông .
Massage với tính năng massage nhiệt hồng ngoại tương tự như massage với đá nóng thường được các spa hạng sang sử dụng với tác dụng lưu thông tuần hoàn máu và lưu thống khí huyết. Không những thế đây còn là cách giúp giải tỏa những trường hợp đau mỏi căng thẳng và đem lại sự dẻo dai khoan khoái cho cơ thể.
Bên cạnh đó, các dòng ghế massage hiện nay còn tích hợp chế độ nhiệt sưởi ấm vào cả các bi lăn. Khi ghế massage hoạt động bi lăn tới đâu nhiệt sưởi sẽ ấm tới đó giúp chúng ta có thể giữ ấm được toàn bộ cơ thể.
Trên đây là những nguyên tắc giúp bạn có thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn trong giai đoạn thời tiết giao mùa. Chúc các bạn khỏe mạnh.
Sản phẩm khác : Máy tập chạy bộ giá rẻ, Xe đạp thể dục giá rẻ.
