Đau vai gáy là chứng bệnh phổ biến và thường gặp ở các bà bầu. Do sự thay đổi hormone và nội tiết tố bên trong cơ thể khiến tình trạng này ngày một nghiêm trọng hơn. Để khắc phục sự khó chịu mà nó gây ra, bài viết này sẽ giải đáp những thông tin ấy cho bạn.
► Những mẫu ghế massage giá rẻ bán chạy nhất năm 2017
► Ngỡ ngàng với lợi ích của ghế massage đa năng
► Thương hiệu ghế massage nào tốt nhất hiện nay
1. Triệu chứng đau nhức vai, cổ, gáy ở bà bầu?
Thực tế hiện nay đã cho thấy, biểu hiện của hội chứng đau nhức vai gáy ở các bà bầu điển hình là tình trạng đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vai gáy, cảm giác đau nhức khó chịu như điện giật. Những cơn đau này có thể lan dần lên mang tai hoặc thái dương, sau đó lan nhanh xuống cánh tay, vai gáy.
Ngoài ra, các cơn đau có thể tự phát hoặc sau mỗi giờ lao động mệt mỏi, khi cơ thể bị nhiễm lạnh, nó có tính chất cơ học, biểu hiện ở việc tăng dần khi đứng hoặc ngồi quá lâu, vận động quá sức đốt sống cổ và giảm khi nghỉ ngơi.
Có rất nhiều trường hợp đau vai gáy còn khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, không thể tập trung vào công việc nào đó, tư duy cũng kém hơn… ảnh hưởng nghiêm trong tới sức khỏe, tinh thần cũng như sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.
2. Nguyên nhân gây ra đau cổ, vai gáy khi mang bầu?
⇒ Quá trình tăng cân quá mức khi mang thai khiến áp lực lên dây thần kinh và các cơ ở vùng vai gáy nhức mỏi hơn.
⇒ Tư thế ngủ cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến mẹ bầu bị đau nhức mỏi vai gáy, đặt biệt trong giai đoạn thứ 2 hoặc 3. Vì thế mà các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu nên nghiêng người sang trái để đảm bảo máu lưu thông tới nhau thai tốt hơn.
Tuy nhiên, việc giữ mãi một tư thế cũng làm cho vai ảnh hưởng. Lời khuyên mà chuyên gia đưa ra cho mẹ bầu đó là thay đổi thường xuyên tư thế nằm ngủ, có thể nghiêng sang trái hoặc phải, kê một chiếc gối nhỏ dưới bụng.
3. Đau nhức mỏi vai gáy thế nào là không bình thường?
Một vài trường hợp, tình trạng đau vai cổ xuất hiện trong giai đoạn rất sớm của thai kì, nó có thể là dấu hiệu điển hình cảnh báo mẹ bầu đang mắc phải chứng bệnh nào đó như:
- Thai ngoài tử cung
Đây là triệu chứng đau vai gáy, cổ gây ra bởi hiện tượng vỡ mạch máu, đè nén lên cơ hoành, thai ngoài tử cung cúng khá khó chuẩn đoán, chỉ cho tới khi mẹ bầu cảm thấy chảy máu hoặc đau nặng nề mới biết được.
- Viêm màng não
Triệu chứng điển hình của tình trạng viêm màng não là việc đau đầu hoặc cứng cổ. Những mẹ bầu mắc viêm màng não có thể lây sang con thông qua nhau thai, khi này bạn cần liên hệ với bác sỹ để có hướng xử lý kịp thời.
- Tiêu hóa và sỏi mật
Bạn có biết, việc tiêu hóa khi mang thai diễn ra chậm sẽ ảnh hưởng tới túi mật. Từ đó mà có thể hình thành nên các viên sỏi mật, đây còn là nguyên nhân chủ yếu gây nên các cơn đau bụng và đau vai phải.
- Tiền sản giật
Tiền sản giật cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật và tử vong ở mẹ mang thai. Biểu hiện đầu tiên của sản giật đó là đau vai, bởi nó xuất hiện từ gan, có thể gọi theo một tên gọi khác đó là nhiễm độc thai nghém, chiếm 25% số ca mắc phải trong thai kì.
4. Cần lưu ý điều gì để giảm thiểu chứng đau vai gáy ở bà bầu?
Trong thời gian mang thai, bà bầu cần lưu ý tới một số vấn đề quan trọng như sau:
- Nghỉ ngơi thường xuyên và hạn chế vận động mạnh sẽ ảnh hưởng tới thai nhi
- Bổ sung các chất dinh dưỡng như canxi, Kali và các Vitamin cần thiết như B, C, E
- Thường xuyên tắm nước ấm và xoa bóp các vị trí bị đau để kích thích lưu thoogn máu trong cơ thể.
- Tập bài thể dục lành mạnh dành cho phụ nữ mang thai hàng ngày.
5. Các động tác masssage cho bà bầu
Để bà bầu cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể áp dụng các bài tập massage cụ thể như sau:
Dùng tay trái mát-xa nhẹ nhàng lên vai phải, từ đó mà xoa phần cuối của xương sọ, tới gáy và vai, tiếp tục trượt xuống khuỷu tay và cánh tay, xoa ngược trở lại trong 3 lần rồi thực hiện tiếp tới bên vai còn lại.
Các đầu ngón tay miết dọc theo cổ, gáy rồi tới vay, miết nhẹ nhàng rồi mạnh dần sẽ mang tới cho bạn cảm giác thoải mái và thư thái tốt hơn.
Tiếp theo, tay trái đấm nhẹ nhàng từ cổ xuống tới vai phải, chú ý nắm tay nhẹ nhàng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn.
6. Xua tan cơn đau vai gáy với ghế mát-xa toàn thân
Không những là sản phẩm thích hợp với người già, người cao tuổi, những người mắc phải các vấn đề về xương khớp… ghế mát-xa toàn thân còn là sản phẩm phù hợp với các bà bầu trong việc xua tan cơn đau nhức mỏi vai gáy một cách kì diệu.
Nhờ có hệ thống túi khí thông minh sẽ tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng từng vị trí trên cơ thể, các con lăn massage cũng cho phép dò tìm chính xác các huyệt đạo và masage theo các chương trình được cài đặt sẵn có.
Đặc biệt, bạn sẽ không cần phải tới các trung tâm chăm sóc sức khỏe hay Spa vẫn có thể thư giãn cơ thể tốt nhất. Với ghế massage - nó sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và sức khỏe như thời kì con gái.
Còn chần chờ gì nữa, hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục giá rẻ.
