• Máy chạy bộ điện OMA-2024 EA

Máy chạy bộ điện OMA-2024 EA

Còn hàng

Giá Bán:82.600.000 VNĐ

  • Mã sản phẩm : OMA-2024 EA
  • Thương hiệu : Sport1

 NHỮNG CHÚ Ý QUAN TRỌNG KHI SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN OMA 2024EA:

 

1. Nên kiểm tra độ an toàn, chắc chắn của máy trước khi bắt đầu sử dụng.

 

2. Cắm dây nguồn của máy riêng biệt, không cắm chung với các thiết bị điện khác.

 

3. Khởi động kỹ các cơ trước khi sử dụng máy chạy bộ điện OMA 2024EA.

 

4. Sử dụng giày thể thao khi sử dụng máy.

 

5. Máy tập chạy chỉ dành cho từng người sử dụng, không dùng cho 2 người cùng lúc.

 

6. Đứng 2 bên lề của máy cho đến khi băng chuyền khởi động.

 

7. Chờ khi băng chuyển khởi động sẵn sàng mới bắt đầu sử dụng.

 

8. Tốc độ khi băng chuyền chuyển động cùng người tập sẽ tăng dần từ mức độ đi bộ đến chạy.

 

9. Người mới tập nên đi bộ với tốc độ từ 3km trở xuống.

 

10. Giữ tay cầm và chạy ở giữa băng chuyền để tránh việc băng chuyền chạy lệch hướng.

 

11. Sau khi đã chạy ở mức độ bình thường , bỏ tay khỏi tay cầm và đánh tay càng xa càng tốt để đạt hiệu quả tập luyện tốt hơn.

 

12. Trong khi đang tập luyện ở vận tốc đang chạy. Nếu muốn nghỉ, hãy chú ý giảm từ vận tốc đang sử dụng xuống vận tốc nhỏ nhất, rồi tắt máy. 

 

13. Trẻ em nên tránh xa băng chuyền để tránh gây tai nạn nguy hiểm khi băng chuyền đang chuyển động.

 

14. Bệnh nhân có bệnh tim không nên sử dụng máy khi ở nhà một mình.

 

15. Điều chỉnh thời gian và tốc độ tùy thuộc vào sức khỏe người tập. Những người có bệnh tim hoặc có tiền sử bệnh liên quan đến khớp xương cần sử dụng máy dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

 

Máy chạy bộ điện OMA-2024 EA

Máy chạy bộ điện OMA 2024EA

 

 

LỢI ÍCH TỪ VIỆC CHẠY BỘ TRÊN MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN OMA 2024EA:

 

- Mang lại sức khỏe cho mọi gia đình

 

- Giảm cân nhanh và hiệu quả

 

- Tăng sức đề kháng cho cơ thể

 

- Kéo dài tuổi thọ

 

- Giấc ngủ ngon

 

- Kháng lại các bệnh vặt

 

- Trẻ lâu hơn

 

- Hăng hái trong công việc

 

- Yêu đời hơn

 Những lợi ích bất ngờ từ máy chạy bộ điện đơn năng:

1. Giảm cân

Máy chạy bộ nào đều có chức năng là đi bộ và chạy bộ, chạy bộ và đi bộ là hai trong số bài tập giảm cân hiệu quả. Khi bạn điều chỉnh tốc độ và độ dốc, lượng calo sẽ được đốt cháy, chọn tốc độ và độ dốc phù hợp với cơ thể của bản thân.

2. Săn chắc và chống lão hóa da

Đi bộ và chạy bộ liên quan chủ yếu đến bàn chân, bắp chân. Bằng cách giảm tốc độ, tăng độ dốc đến một mức độ phù hợp, cơ bắp sẽ thực hiện co bóp, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, săn chắc cơ bắp và quá trình tuần hoàn máu diễn ra dễ dàng.

3. Cơ tim và xương khớp khỏe mạnh

Chạy trên máy chạy bộ điện sẽ kích hoạt lưu thông máu, cải thiện hiệu quả trái tim của bạn. Điều này làm khả năng chịu đựng của bạn tốt hơn, ít mệt mỏi, tiếp sức cho bạn thực hiện tốt các công việc hàng ngày một cách hiệu quả. Đồng thời việc tập luyện hàng ngày làm các khớp xương duy trì sự linh hoạt, tránh các chấn thương do quá trình lão hóa gây ra, giảm nguy cơ loãng xương.

So sánh lượng calo đốt cháy khi chạy bộ và chạy bộ trên máy chạy bộ:    

 

1. ĐI BỘ: Số lượng calo đốt cháy trong quá trình đi bộ trên máy chạy bộ phụ thuộc vào tốc độ đi bộ của bạn và trọng lượng cơ thể của bạn. Theo chuyên gia thể dục thể hình, một người nặng khoảng 64 Kg đốt cháy khoảng 204 calo trong 60 phút đi bộ với tốc độ 2 km/h, trong khi đó cùng một người có thể đốt cháy 314 calo bằng cách đi bộ với tốc độ là 3 km/h.    

 

2. CHẠY BỘ: Chạy trên may chay bo dien là hoạt động mạnh hơn so với đi bộ nên lượng calo được đốt cháy là cao hơn đi bộ. Cũng giống như trong đi bộ thì lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào tốc độ đi bộ của bạn và trọng lượng cơ thể của bạn. Một người năng khoảng 64 Kg chạy trong 60 phút tại 5 km/h sẽ đốt cháy được 606 calo và sẽ đốt cháy khoảng 861 calo vẫn trong cùng khoảng thời gian là 60 phút nếu chạy với tốc độ 8 km/h.

 

VÌ SAO PHẢI CHẠY BỘ?

 

Chạy bộ rất tốt cho hệ thông tim mạch. Giúp bạn tăng đề kháng tuyệt vời đối với hầu hết các loại bệnh tật, chạy bộ thể dục là một môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập và mang lại một cách tràn đầy năng lượng của cuộc sống. Chạy bộ còn có khả năng hỗ trợ giảm áp lực làm chậm dần quá trình già đi. 

 

Ngày nay, tỷ lệ mắc các bệnh ung thư, xương khớp, cao huyết áp, …là khá lớn. Lý do chủ yếu là do con người lười vận động, ăn nhiều đồ rán, nướng,… làm tăng lượng cholesterol trong máu, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Bạn đã có một kế hoạch tập luyện hoàn chỉnh, nhưng vì công việc và chăm sóc gia đình đã khiến bạn mệt mỏi và không còn hứng thú tập luyện. Vậy có phương pháp nào vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà lại không mất nhiều thời gian của bạn?   

 

Bạn hoàn toàn có thể làm chủ được thời gian với chiếc máy chạy bộ điện tại nhà. Chạy bộ là khá đơn giản và không đòi hỏi kỹ thuật cao. Bạn có thể dễ dàng làm quen với phương pháp tập luyện của máy chạy bộ với các bài tập đơn giản, đem lại hiệu quả cao từng ngày. Bạn phải đảm bảo, việc tập luyện là thường xuyên, tùy vào sức của cơ thể mà chọn bài tập phù hợp, số lượng thời gian hợp lý. Bạn sẽ nhận ra được hiệu quả của nó với sự tập luyện kiên trì trong vòng 4 tuần, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, không bị chứng đau vai gáy, xương khớp do ngồi làm việc ở văn phòng cả ngày.  

 

Tags : may chay bo


Máy chạy bộ điện OMA-2024 EA

Máy chạy bộ điện OMA-2024 EA

Giá Bán:82.600.000 VNĐ

Thương hiệu : Sport1

Mã sản phẩm : OMA-2024 EA

Gọi đặt hàng miễn phí: 19006753

đánh giá 5 sao/ 1 người đánh giá

Đánh giá sản phẩm Máy chạy bộ điện OMA-2024 EA

Mã xác nhận : captcha
    Không tốt           Tốt